Как вода помогает сохранить красоту и здоровье кожи?

Все мы слышали о том, что вода благотворно влияет на организм человека. Такое же влияние она оказывает и на кожу. В данной статье мы расскажем, как вода помогает сохранить красоту и здоровье кожи, поговорим о ее пользе для всего организма и раскроем секрет оптимального количества выпитой воды в день для здорового и сияющего цвета кожи лица.

Вода и красота

Учеными уже давно доказано, что организм человека на 55-75% состоит из воды. Именно поэтому каждый из нас должен пить чистую воду каждый день. Заметим, что чай, кофе, сок и прочие жидкости не учитываются в подсчете выпитой жидкости за сутки.  

Если вы еще не сталкивались с информацией о пользе этой простой и привычной жидкости для организма, и у вас в голове крутятся вопросы вроде таких: почему нужно пить воду каждый день, как правильно пить воду, сколько ее нужно пить и так далее, то читайте дальше внимательно. 

Дерматологи, диетологи и косметологи уверены, что именно вода, правильное питание и ежедневный уход в комплексе помогут сохранить молодость, упругость и здоровый внешний вид каждой женщине. 

Ниже представлены факты о пользе этой обычной жидкости. Итак, вода:

  • способствует выведению токсинов из организма;
  • улучшает циркуляцию крови;
  • сохраняет оптимальный баланс pH;
  • повышает эластичность кожи;
  • уменьшает появление пигментных пятен;
  • тонизирует и увлажняет кожные покровы;
  • помогает в борьбе с акне;
  • оказывает благотворное влияние на нервную систему;
  • предотвращает проявление ряда кожных заболеваний;
  • укрепляет ногти и волосы;
  • помогает в борьбе с выпадением волос;
  • обеспечивает волосы оптимальным увлажнением и придает им естественный блеск.

Современные модели, которыми восхищаются миллионы людей ежедневно выпивают большое количество воды. Это помогает им контролировать вес, параметры фигуры и обеспечить здоровый внешний вид в целом. Кара Делевинь, Жизель Бюндхен, Роузи Хантингтон-Уайтли, Джиджи и Белла Хадид практически в каждом своем интервью говорят о том, что несколько литров чистой воды в сутки помогают им сохранить кожу здоровой, чистой и сияющей. Конечно же, не стоит забывать и о правильном уходе. Правильно подобранные кремы, серумы, скрабы и прочие средства оказывают исключительно положительный эффект. Но не один крем или сыворотка не способны заменить воду, ведь она воздействует на организм изнутри, сохраняя молодость и красоту.

Взгляд на пользу воды со стороны науки

Многие научные институты мира проводили сотни исследований, которые доказали, что ежедневное потребление воды в количестве не менее двух литров на протяжении четырех недель способствует изменению плотности и толщины кожи. А употребление двух стаканов воды натощак ежедневно способно существенно увеличить приток крови к коже.

Все это свидетельствует о том, что без достаточного увлажнения изнутри ваша кожа станет тусклой, поры станут более заметными, а морщины начнут появляться все чаще и будут становиться все глубже. Употребление нужного именно вам количества воды обеспечит выравнивание кожного покрова, что повлечет за собой более равномерное заполнение морщин и пор. Также, это спровоцирует выработку коллагена на надлежащем уровне. Достаточный уровень гидратации кожи позволяет ей оставаться эластичной и более плотной. Учеными доказано, что человек должен выпивать 2-3 литра воды в сутки. Как высчитать, сколько воды нужно пить именно вам? Оптимальное число – это 4% от общей массы тела. То есть, если вы весите 55 кг, то в сутки вы должны употреблять 2,2 литра чистой воды.

Помните, увлажненная кожа менее подвержена раздражениям, развитию бактерий, появлению прыщей и угрей. Ведь к их большому количеству на коже приводит обезвоживание. Ежедневное потребление воды способствует уменьшению концентрации масла на поверхности кожных покровов, что предотвращает появление прыщей. Баланс жира с водой на поверхности кожи препятствует закупорке пор. 

Главное – не бросайтесь в крайности и не выпивайте 5 литров воды сразу в ожидании «волшебного» эффекта. Все вышесказанное действует только в долгосрочной перспективе. И не забывайте про правильный уход за вашей кожей. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *